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junho 2018

maio 2018

Bolinhas nutritivas

1/2 xícara pasta de amendoim 1/4 xícara de melado 110g de aveia 25g de chia 20g de farinha de linhaça 30g de uva passa (ou qualquer fruta seca) Modo de fazer Nada mais fácil: misture todos os ingredientes numa tigela, forme bolinhas e guarde na geladeira por 5 minutos para endurecer. Voila! Você vai ver como são deliciosas. Fonte: Receitas Nutritivas

Sódio: evite excesso e viva melhor!

O consumo correto de sódio traz diversos benefícios para a saúde: controle da pressão osmótica e da excitabilidade muscular; juntamente com o potássio e cloreto, equilibra os líquidos corporais e participa da transmissão dos impulsos nervosos. E se, no passado, era usado para conservar alimentos, hoje o sal virou figurinha fácil não só no preparo dos pratos como, também, no saleiro à mesa. Mas esse que é um dos temperos mais populares do mundo não deve ser consumido em excesso. O [...]