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setembro 2020

RECEITA PRÁTICA DE BARRA DE PROTEÍNA

RECEITA: BARRA DE  PROTEINA, FEITA DE CHOCOLATE E AMENDOIM 🍫🥜 ▪️ Primeira camada: ➡️ 220g de pasta de amendoim; ➡️ 3 colheres de sopa de mel; ➡️ 55g de farinha de coco; ➡️ 25g de whey sem sabor; • ▪️ Segunda camada: ➡️ 130g de cacau; ➡️ 60g de pasta de amendoim (pode ser de chocolate); • MODO DE PREPARO DA BARRA DE PROTEÍNA 🔸Misture bem os ingredientes da primeira camada e espalhe sob o recipiente (de preferência, utilize papel manteiga para facilitar na hora de desenformar); 🔸 Derreta o chocolate banho [...]

setembro 2019

Como aumentar a absorção de ferro?

O ferro é um importante mineral que participa de funções vitais em nosso organismo como o transporte de oxigênio por intermédio das hemoglobinas. Ele é encontrado em diversos alimentos que consumimos diariamente como por exemplo: carne vermelha, feijão, lentilha, vegetais verde-escuros, cereais integrais etc.A sua deficiência provoca a conhecida anemia ferropriva, causando fraqueza, apatia, desânimo e palidez. As causas da diminuição de ferro, são variadas, partindo da carência nutricional mesmo, e/ou podendo ser gerada por gravidez e amamentação, acidentes com grande perca de sangue e também parasitoses intestinais.E nesse post, iremos dar algumas dicas de como aumentar a absorção de ferro, pelo nosso organismo.LEIA LOGO ABAIXO:➡️ 1. Comer frutas ricas em vitamina C, como laranja e [...]

agosto 2019

Rótulos. Como interpretá-los

Você sabe o que consome? 🧐Abaixo vamos te dar algumas dicas acerca da leitura dos rótulos dos alimentos!⬇️• PRIMEIRA DICA DA LEITURA DE RÓTULO 1. A lista dos ingredientes aparece em ORDEM DECRESCENTE, ou seja, o primeiro ingrediente será o em maior quantidade e assim por diante.• SEGUNDA DICA DA LEITURA DE RÓTULO2. %VD é a porcentagem em Valor Diário de ingestão recomendada. Isso é baseado em uma dieta de 2.000kcal diárias, e seus respectivos valores de [...]

abril 2019

Remédio caseiro para IMUNIDADE BAIXA

Você não quer dar chance nenhuma para que alguma doença apareça, né? Anda com gripes, resfriados, infecções corriqueiras e não sabe mais o que fazer? Se dissermos que o remédio caseiro para imunidade baixa, pode ser encontrado em nossa cozinha.O segredo está na diversidade de alimentos que VOCÊ deve ingerir. Logo abaixo nós do Empório Natural Mais, iremos citar alguns exemplos de alimentos que funcionam mesmo como remédio caseiro para imunidade baixa e onde eles irão atuar para melhorar [...]

agosto 2018

Alimentação Baseada em Plantas

As diferentes dietas e tendências alimentares, acaba por revelar uma maneira diferente de olhar a nutrição. Independente do questionamento, o despertar criou uma consciência. Nesse “novo” movimento, a alimentação baseada em plantas, ganha uma atenção e aceitação de um público cada vez maior. Esse conceito não é novo, ele vem se transformando ao longo do tempo. Como a dieta vegana, que não contém nada de origem animal ou produzidos por animais. E dentre outras, que seria a vegetariana que inclui [...]

julho 2018

Produtos Naturais Para Emagrecer

Produtos Naturais para Emagrecer PRODUTOS NATURAIS PARA EMAGRECER. O processo de emagrecimento leva a várias estratégias por parte da pessoa. Porém, antes mesmo de emagrecer você necessariamente precisa estabelecer uma estratégia.  E para isso o ideal é estar motivado. Nessa estratégia, reconheça os hábitos que te levam a má alimentação. E tome a decisão de tirá-los da sua rotina. Planeje-se para a sua rotina de alimentação. Para melhorar ainda mais os resultados inicie uma atividade física com supervisão de um profissional. E [...]

Como Controlar a Diabetes

Como controlar a Diabetes Aprenda com nossas dicas,como controlar a Diabetes? Com certeza, você já ouviu falar ou conhece alguém que tem essa doença. Considerada uma Doença Crônica Não Transmissível, a Diabetes representa uma grande causa de morbidade e mortalidade no mundo. Ela é responsável por aumentar os açucares no sangue ( hiperglicemia). O paciente apresenta uma incapacidade na produção da insulina e/ou baixa sensibilidade dela também. Como resultado, na alimentação a restrição de açucares e carboidratos simples, são imprescindíveis. Dentro dessa categoria [...]

junho 2018

MENOPAUSA

A menopausa ou climatério, é conhecido como a fase da mulher que termina as menstruações de forma espontânea. É um resultado da insuficiência dos folículos ovarianos de produzir estrógenos. Como resultado, a queda hormonal leva uma série de efeitos negativos na saúde da mulher. Essa diminuição acaba por afetar a pele, ossos músculos e o cabelo. Ao mesmo tempo, a mulher apresenta irritabilidade, insônia, fogachos e ansiedade. Entretanto, aqui vamos mostra como melhorar esses sinais e sintomas tão temidos pelo público [...]